拉筋对腰椎间盘突出有好处吗？
1、腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，通常正确的拉筋对腰椎间盘突出症有好处，能够松弛肌肉，有利于全身的血液循环。
2、腰椎间盘突出症容易引起腰痛、坐骨神经痛及下肢放射性疼痛等表现，严重者无法正常活动。而拉筋属于健身运动前的热身方式，能够避免肌肉发生拉伤，如患有腰椎间盘突出症可适当进行拉筋，可以松弛腰椎部位紧张且痉挛的肌肉，促进肌肉的血液循环，同时提升腰椎部位的稳定性，改善肌肉僵硬、酸痛等表现。拉筋期间需控制好力度，切记不宜用力过大，以免起到相反的疗效，增加腰椎间盘负担。
3、除此之外，可根据患者的病情遵医嘱使用肌肉松弛药物治疗，比如氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片均能控制病情进展。如用药后无明显疗效，且症状持续进展，需考虑常规开放手术、椎间孔镜微创手术等手术方法治疗，术后配合相应护理，避免过早恢复活动。
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腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼时，可以适量吃三文鱼、西蓝花、黑豆、核桃等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、甲钴胺、硫酸...
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