腰椎间盘突出可以游泳吗？
1、游泳时要注意避免蝶泳，因为需要较大的腰腹力量，会增加腰椎的负担。即使用力过大，有些患者甚至会引起压缩性骨折，所以游泳前一定要热身。
2、腰椎间盘突出症的病人，在过了急性炎性阶段，也就是剧烈的腰部疼痛，会出现三屈位或者闪电样的放射性坐骨神经疼痛，缓解之后可以游泳。腰椎间盘突出手术后，患者可在相应专家的指导下进行相关的康复锻炼。
腰椎骨刺能治好吗？
这种骨质增生，可能是一种腰椎退行性改变，可能导致局部疼痛、不适，严重压迫神经，引起下肢疼痛麻木，甚至行走困难，骨质增生治疗主要看增生程度，如果不是很严重，可以局部热敷按摩治疗，口服一些抗骨质增生片或骨刺片。
轻度骨质增生可采用保守的治疗方法，如严格卧床休息，保持脊柱生理弯曲，注意正确的生活姿势，避免超负荷运动。腰椎骨刺，俗称腰椎骨质增生，表现为x线骨表面突出的赘生物，俗称骨刺，不是疾病的名称。
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