慢性腰肌劳损怎么办？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰肌及其附着在筋膜或骨膜上的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
腰肌劳损的原因：
1.急性腰扭伤后及长期反复腰肌劳损。
2.治疗不及时，治疗方法不当。
3.长期反复过度的腰部运动和过度的负荷，如长时间坐着、长时间站着或从弯腰到直立，可使腰肌长期处于高张力状态，随着时间的推移会导致慢性腰肌劳损
4.慢性腰肌劳损也与气候、环境条件有关，温度过低或湿度过高都会促进或加重腰肌劳损。
腰肌劳损的临床表现主要有：
1.腰痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.疲劳加重，休息减少；适当的活动和经常改变姿势减少，活动过度加重。
3.不能坚持弯腰工作。经常被迫伸腰或用拳头击腰以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌、髂脊后部、骶棘肌后部或腰椎横突处。
5.腰部形状和活动无异常，无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动略有限制。
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