治疗腰肌劳损的最佳方法：
1、腰肌劳损治疗不是最好的方法，但可以选择药物治疗，物理治疗比较好。
2、腰肌劳损是腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。原因包括慢性劳损、先天畸形、骨折损伤、物理化学因素刺激等。生病后会出现腰痛，表现为酸痛、胀痛、压痛等。
3、建议患者去医院体检，看看骨骼是否畸形，做CT、磁共振成像、X线检查等，检查病情严重程度，若病情较轻，只有轻微疼痛，可以选择布洛芬、考昔、塞来昔布等药物治疗，也可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶、氟比洛芬巴布膏、麝香强骨膏等外用药物；如果病情严重，也可以通过蜡疗法、超短波、氮霓虹激光等物理方法治疗。
4、腰肌劳损患者如有腰痛，也要注意休息，不要做繁重的体力劳动，也不要长时间站立、坐着、蹲着；同时，还要做好康复运动，如飞燕运动、腰旋运动、拱桥运动等，促进病情恢复；禁止吃辛辣、油腻、干热的食物，如辣椒、芥末、油条、炒花生、咖喱牛肉、咖喱鸡等，也不宜喝浓咖啡、烈酒。
腰肌劳损可通过核心肌群训练、低强度有氧运动、姿势矫正训练、柔韧性练习、水中康复运动等方式改善。锻炼需遵循循序渐进...
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