怎么治疗打呼噜？
1、打鼾的主要原因有：过度劳累、肥胖、鼻咽疾病、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、慢性鼻炎、扁桃体及腺样体肥大、软腭肥大低垂等。
2、打鼾通常是睡眠中悬雍垂软腭振动引起的打鼾，如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、悬雍垂过长等。
3、打鼾是由于气流通过狭窄的平面冲击咽粘膜引起的有节奏的声音。
晚上怎样避免打鼾？
1、预防女孩打鼾的方法有很多，如建议患者减肥，睡觉时注意姿势，尽量侧卧，可以买打鼾器，也能有效预防打鼾，治疗疾病必须治愈根本原因，患者最好去医院检查具体打鼾的原因，生活更常见的是患者有鼻炎或咽狭窄，患者可以喷洒布地奈德鼻喷雾与口服鼻洞颗粒缓解鼻塞症状。
2、打鼾通常是在睡眠中，因为上呼吸道狭窄是悬雍垂振动打鼾如扁桃体肥大或腺样体肥大，过度饮酒可能会引起打鼾，建议我们必须注意找出对症治疗的原因。
3、严格控制体重，戒烟，通常戒烟，适当锻炼，避免过度疲劳等，建议睡眠时调整姿势，尽量使用侧卧位睡眠，可减少舌根落后，从而减少呼吸暂停的症状。
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