肩周炎是由感冒、过度劳累、神经根压迫、肩关节软组织退变、创伤等原因引起的，建议及时就医。
1、受凉：
一直处于寒冷的环境中，会导致肩关节受到寒风的刺激，引起局部肌肉痉挛和疼痛。您可以用热毛巾或热水袋局部热敷关节，可以促进血液循环，减轻疼痛。
2、过度劳累：
长期重体力劳动会导致肌肉筋膜过度疲劳和慢性劳损，从而限制肩关节活动。平时要减少重体力劳动，多注意休息。
3、神经根压迫：
经常在办公桌前工作，睡觉使用高枕头，会导致局部神经根压迫和刺激，使肩关节局部肌肉、疼痛、僵硬等症状，建议保持正确的坐姿，避免久坐。
4、肩关节软组织退变：
随着年龄的增长，肩关节软组织会出现退行性病变，从而削弱各种外力的承受能力，出现怕冷、肌肉痉挛等症状。平时要注意肩关节的保暖，寒冷季节出门要保暖，避免感冒。
5、外伤：
肩部受到重力冲击或压迫，会导致韧带和周围组织受到创伤，导致关节周围肌腱、韧带等部位断裂，引起创伤性肩周炎。
平时要保持健康的生活方式，多注意休息，保证充足的睡眠。
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