腰椎间盘突出能做平板支撑吗？
1、腰椎间盘突出症、急性疼痛等症状明显改善和缓解后，可以尝试做平板支撑。平板支撑有助于增加背部肌肉的力量，但仍需量力而行。具体需要自己掌握，主要是为了避免腰椎间盘突出症引起的腰痛和下肢异常感觉。
2、如果腰椎间盘突出症不能在急性期进行平板支撑，平板支撑可以增强背部肌肉的力量，有助于减少腰椎力量，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
腰椎间盘突出症的诊断是什么？
1、腰椎骨质增生是椎体边缘脊关节软骨的退行性变。患者年龄在50岁以上，慢性发作逐渐加重，腰腿疼痛、疲劳或雨天加重，早上腰板硬，活动后青春略有减少，腰部活动有限，有时伴有坐骨神经痛，腰部压痛点不集中，直腿抬高，试验阴性，肌腱反射无变化，x椎间隙变窄，椎体前后原有增生。
2、腰椎管狭窄会导致脊髓和神经根压迫，患者会出现明显的臀部和腿部疼痛，会出现间歇性跛行，腰椎间盘突出症患者不会出现间歇性跛行。
3、腰椎肿瘤、椎管肿瘤、神经组织压迫，可引起下肢进行性放射痛、麻木、感觉减退，可通过核磁共振鉴别。
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