干眼症导致眼睛模糊时，及时缓解症状和找到诱因是关键。它不仅是眼睛干涩的问题，还可能伴随异物感、灼烧感，甚至视力波动，长期不处理可能引发角结膜病变。
干眼症是因为泪液分泌不足、蒸发过快或泪液质量问题引起的眼表疾病。长时间使用电子设备、空气干燥、佩戴隐形眼镜不当，以及年龄增长、某些疾病等都会增加患病风险。当泪膜稳定性被破坏，眼睛表面缺少足够的“保护膜”，就可能产生模糊感。
针对不同的症状和诱因，可以采取一些方法来缓解。轻度干眼症通常可以通过热敷、增加眨眼频率以及使用保湿型人工泪液改善症状；对于用眼过度者，遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，远眺20英尺，持续20秒，有助于眼部休息。如果空气过于干燥，尝试使用加湿器改善环境湿度。若是中度或重度干眼症，可能需要选择具有抗炎或促进泪液分泌作用的滴眼液，甚至物理性治疗如睑板腺按摩。
日常养护时，可以调整饮食，选择富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油等，可能有助于改善泪液质量；佩戴护目镜时注意定期清洁，隐形眼镜使用时控制佩戴时间。如果症状持续加重或反复出现模糊感，需前往眼科排查病因，避免长期刺激对眼表造成不可逆的损害。
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