手脚容易长冻疮的人需要注意保暖、改善血液循环，并在发病早期积极护理，严重时及时就医。
冻疮是由寒冷和湿润的环境引起的一种皮肤炎症，多发生在冬季气温较低时，尤其是四肢末端较容易受到影响。其根本原因在于局部血液循环不畅，导致的毛细血管损伤。低温环境下，容易长时间待在室外或保暖措施不足的人更易受影响。
预防冻疮的关键是保持体温。日常生活中，出门前可戴厚手套、穿保暖鞋袜，尤其是羊毛或透气材料的鞋袜，既保暖又防潮。避免长时间在寒冷环境中站立，并定期活动四肢，促进血液循环。若已经出现冻疮，可先用温水（37℃左右）浸泡患处，缓解局部不适，切忌用热水或烘烤，过快升温可能造成伤害。也可涂抹冻疮膏等药物，以减轻炎症反应。
平时还要注意饮食，加强蛋白质和维生素（如维生素C、E）的摄入，有助于提高皮肤抵抗力。戒掉烟酒习惯，因为这些会影响血液循环。对于反复发作的冻疮，或伴随严重溃烂、感染的情况，应及时前往医院就诊，请皮肤科医生评估并采取专业治疗措施。
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