手上冻疮可以通过保暖、防止潮湿以及促进血液循环来缓解，但如果症状严重或反复发作，应尽快就医。
冻疮通常是因为寒冷和潮湿导致小血管收缩，血液循环受阻引起的皮肤损伤，多见于冬季手脚部位暴露在寒冷环境中的人群。起初可能只是发红发痒，但严重时会出现红肿、疼痛甚至破溃的现象。
在家改善冻疮，可以尝试一些传统方法，如用生姜片轻轻擦冻疮部位，这样能适度促进局部血液循环；用温水浸泡（温度控制在40℃左右，避免过烫）再轻按摩，不仅可以缓解红肿，还能减轻瘙痒；或者涂抹蓖麻油、蜂蜜等滋润皮肤的天然物质，帮助修复破损组织。但要注意，这些方式对于轻度冻疮有效，若出现破溃则需要专业药物治疗。
户外活动时戴手套保暖非常重要。如果已经知道自己容易长冻疮，可以提前使用护手霜以保护皮肤屏障，洗手后也要及时擦干。冻疮反复发作可能提示体内循环存在问题，这种情况下建议咨询医生，检查是否有其他系统性疾病影响。
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