涂抹保湿霜并适当加温是缓解晚上冻疮瘙痒的有效方法。严重者需及时咨询医生。
冻疮是因为局部皮肤受冷后血液循环不畅引起的一种炎症性皮肤病，往往在寒冷季节多发，且常造成夜晚瘙痒加剧。主要部位包括手、脚、脸颊和耳朵。气温过低或长时间暴露于寒冷环境是主要诱因，而老年人、儿童及血液循环较差的人更容易被冻疮“盯上”。
晚上瘙痒加剧是因为睡觉时温度变化激活了皮肤神经造成的，可以通过缓解皮肤干燥来减轻痒感。比如，用温水浸泡起冻疮的部位约10分钟，再涂上滋润保湿霜或医用冻疮膏，这样能帮助皮肤锁住水分，缓解不适。切忌搔抓，以免抓破引发感染，还可以尝试穿戴柔软的棉质袜子和手套，给皮肤一个温暖稳定的环境。
为了减少冻疮复发，可以从预防着手。每次从寒冷室外回到温暖的室内时，先用双手搓热并轻轻按摩冻疮易发部位，保持血液循环更通畅。出门时戴好手套、围巾，避免直接接触冷风。饮食上，可多补充维生素C和E，增强血管弹性与皮肤修复能力。若冻疮持续恶化或伴有开裂、溃疡等情况，应尽快就医处理。
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