女性骨质疏松的症状包括骨痛、身高变矮、易骨折等，严重时可导致残疾甚至死亡。预防和治疗可通过补钙、维生素D摄入、药物治疗和适度运动实现。骨质疏松的常见症状是骨痛，尤其在腰背部，疼痛可能持续或间歇性发作。身高变矮是由于脊椎骨压缩性骨折，导致脊柱弯曲，身高逐渐减少。骨折风险显著增加，轻微碰撞或跌倒即可引发骨折，常见部位为手腕、髋部和脊椎。
骨质疏松的危害不容忽视。骨折后恢复时间长，尤其是髋部骨折，可能导致长期卧床，增加肺炎、血栓等并发症风险。脊椎骨折可能引发慢性疼痛，影响日常生活质量。严重骨质疏松患者可能出现脊柱畸形，影响呼吸和消化功能。骨质疏松还可能导致心理问题，如焦虑和抑郁，影响社交和生活信心。
骨质疏松的危害不容忽视。骨折后恢复时间长，尤其是髋部骨折，可能导致长期卧床，增加肺炎、血栓等并发症风险。脊椎骨折可能引发慢性疼痛，影响日常生活质量。严重骨质疏松患者可能出现脊柱畸形，影响呼吸和消化功能。骨质疏松还可能导致心理问题，如焦虑和抑郁，影响社交和生活信心。
预防和治疗骨质疏松需要综合措施。补钙和维生素D是基础，建议每日摄入1000-1200毫克钙和800-1000国际单位维生素D。药物治疗包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂和甲状旁腺激素类似物。适度运动如步行、太极和瑜伽有助于增强骨密度和肌肉力量。避免吸烟和过量饮酒，保持健康体重，定期进行骨密度检查，及时发现并干预骨质疏松。通过科学管理和积极预防，女性可以有效降低骨质疏松的风险，保持骨骼健康。
骨质疏松可通过补充钙质、适度运动、药物治疗、预防跌倒等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、缺乏运动、激素水平变化...
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