打呼噜的原因？
1、工作过度劳累
很多的情况下，如果过于的劳累的话，也是会造成打呼噜的情况的发生的，一些不良的生活习惯也是会有影响的。
2、鼻部原因
鼻部的原因也是会导致打呼噜的情况的发生的，一般的表现为流鼻涕、鼻塞、头痛等情况，这些疾病会导致鼻腔堵塞，从而导致打呼噜。
3、天生口鼻腔狭窄
还有一些人，天生的口鼻腔就是很狭窄的，这就会导致呼吸的时候就会变得很不顺畅的，这种情况需要相关的治疗的。
4、咽部原因
有一些人咽部有问题，当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。
5、呼吸道原因
易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。
6、机能性原因
白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。
7、先天性解剖畸形引起打鼾
下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。
8、肥胖
过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。
怎样缓解打呼噜？
睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让您感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。
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