胃溃疡可通过选择适宜饮品、调整饮食习惯等方式保护胃黏膜，减少刺激。胃溃疡通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌过多等因素引起。
1、温水：温水是胃溃疡患者的首选饮品，温度适中，不会对胃黏膜造成刺激。每天早晨空腹喝一杯温水，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。避免饮用过冷或过热的液体，以免加重胃部负担。
2、低脂牛奶：低脂牛奶富含蛋白质和钙质，能够中和胃酸，保护胃黏膜。建议选择脱脂或低脂牛奶，每天饮用200-300毫升，避免空腹饮用，以免刺激胃酸分泌。乳糖不耐受者可以选择无乳糖牛奶。
3、蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，能够促进胃黏膜修复。将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每日饮用1-2次，有助于缓解胃部不适。糖尿病患者需谨慎饮用，避免血糖波动。
4、洋甘菊茶：洋甘菊茶具有抗炎和镇静作用，能够缓解胃部痉挛和疼痛。每日饮用1-2杯洋甘菊茶，有助于放松胃部肌肉，减少胃酸分泌。避免饮用浓茶或咖啡，以免刺激胃黏膜。
5、燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，能够吸附胃酸，保护胃黏膜。将燕麦煮成粥，每日食用1-2次，有助于缓解胃部不适。避免添加过多糖分或油脂，以免加重胃部负担。
胃溃疡患者在饮食上应避免辛辣、油腻、过酸或过甜的食物，选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜汤等。适量运动如散步、瑜伽等有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。定期复查，遵医嘱服用药物，避免自行停药或调整剂量。
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