L4/5椎间盘突出并椎管狭窄的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择需根据病情严重程度决定。L4/5椎间盘突出并椎管狭窄通常由椎间盘退行性变、长期不良姿势或外伤引起，导致神经根受压，引发腰腿痛、麻木等症状。
1、保守治疗适用于症状较轻的患者。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸缓解疼痛和炎症；物理治疗包括热敷、电疗、超声波治疗，帮助减轻肌肉痉挛和改善局部血液循环；康复训练可通过核心肌群锻炼如平板支撑、桥式运动增强腰椎稳定性，减少椎间盘压力。
2、手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。微创手术如椎间孔镜手术通过小切口摘除突出椎间盘，创伤小、恢复快；椎管减压术通过切除部分椎板扩大椎管空间，缓解神经压迫；椎间融合术通过植入骨块或融合器稳定脊柱，适用于伴有脊柱不稳的患者。
3、日常生活中的预防和护理至关重要。避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，减少腰椎负担；控制体重，减轻腰椎压力；适度运动如游泳、瑜伽增强腰背肌力量，改善脊柱柔韧性；使用硬板床和护腰器具提供额外支撑，降低复发风险。
L4/5椎间盘突出并椎管狭窄的治疗需结合患者具体情况选择合适方案，早期干预和科学管理有助于缓解症状、改善生活质量，并降低复发风险。
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