子宫腺肌症和子宫腺肌瘤可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，通常由激素水平异常、子宫内膜异位等因素引起。1、药物治疗：对于症状较轻的患者，可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg/次，每日2次缓解疼痛，或使用激素类药物如醋酸亮丙瑞林3.75mg/次，每月1次抑制雌激素分泌。2、手术治疗：对于症状严重或药物治疗无效的患者，可考虑子宫肌瘤切除术或子宫切除术。3、激素水平异常：子宫腺肌症与雌激素水平过高密切相关，可能表现为月经量增多、经期延长等症状。4、子宫内膜异位：子宫内膜组织异位到子宫肌层，可能引起痛经、性交疼痛等症状。5、症状管理：日常可通过热敷、瑜伽等方式缓解疼痛，避免过度劳累。
饮食上建议多摄入富含纤维的食物如燕麦、红薯，减少高脂肪、高糖食物的摄入；运动方面可选择低强度有氧运动如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟；护理上注意保持心情舒畅，避免情绪波动。若症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。
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