由于痛风的早期症状不明显,给很多痛风患者带来很严重的危害.导致晚期痛风症状的难以治疗.所以痛风的预防就非常重要，那么我们该如何来远离痛风病呢?接下来我们请专家为大家介绍痛风的预防方法。
如何远离痛风病呢?下面就为大家介绍下痛风的预防方法：
1.避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重.
2.多喝开水,建议每天最少要喝上2000毫升的水,可以帮助排出体内过量的尿酸.
3.正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤.
4.进行饮食控制,尽量避免食用含嘌呤质高的食物,如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜.
5.烹调时,油要适量,同时切记少吃油炸食物.
6.食欲不佳时,须注意补充含糖份的饮料,以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作.
7.避免饮酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可适量饮用.
8.勿穿过紧的鞋子,保护关节.
9.发病时可提高患部关节,让患部休息,适当的冰敷可缓解疼痛.
10.急性发病期间,应尽量选择嘌呤含量低的食物如:蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及水果,蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应.
以上就是为大家介绍了痛风的预防的一些常识,相信您心中已经有了一定的了解.了解了痛风的预防知识，我们应该在日常生活中尽量做到以上几点，如果你还有其它关于痛风疾病的疑问,欢迎在线咨询我们的专家,由他们给你满意答复.
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