神经性头昏可通过心理调节、物理疗法、中药调理、生活方式调整、药物治疗等方式改善。神经性头昏通常由长期压力、睡眠障碍、颈椎问题、自主神经紊乱、焦虑抑郁等因素引起。
认知行为疗法可帮助患者识别并纠正负面思维模式，减轻对头昏症状的过度关注。放松训练如渐进式肌肉放松、正念冥想能降低交感神经兴奋性，每周练习3-4次可显著改善主观不适感。
颈椎牵引配合超短波治疗适用于合并颈肩肌肉紧张者，通过改善局部血液循环缓解症状。前庭康复训练如Brandt-Daroff操对伴有轻度平衡障碍的患者效果显著，每日坚持2组训练。
天麻钩藤颗粒联合柴胡疏肝散可平肝熄风、疏肝解郁，适用于情绪波动诱发的头昏。酸枣仁汤加减对睡眠障碍型患者具有安神定志作用，需连续服用1个月以上。
保持每日7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。避免咖啡因和酒精摄入，每周进行3次有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在220-年龄×60%强度。
氟桂利嗪可改善脑微循环，倍他司汀调节前庭功能，帕罗西汀适用于合并焦虑症状者。药物治疗需持续4-8周，突然停药可能引起症状反弹。
建议每日摄入富含B族维生素的糙米、深海鱼，避免高盐饮食诱发血管痉挛。八段锦、太极拳等舒缓运动能调节自主神经功能，练习时注意呼吸与动作的协调性。症状持续加重或出现视物旋转、剧烈呕吐时需及时神经内科就诊，排除前庭神经元炎等器质性疾病。
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