脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝可能由肥胖、酒精摄入、代谢异常、病毒性肝炎、药物损伤等因素引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食选择燕麦、糙米等粗粮，搭配清蒸鱼、鸡胸肉等低脂肉类。避免油炸食品和含糖饮料，控制每日总热量摄入在1500-1800千卡。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动时心率维持在220-年龄×60%-70%区间。避免久坐不动，建议每工作1小时起身活动5分钟。
通过BMI指数评估体重状况，超重者需在3-6个月内减重5%-10%。体脂率男性应控制在15%-20%，女性20%-25%。腰围男性不超过90cm，女性不超过80cm。
非酒精性脂肪肝可选用吡格列酮、奥利司他、维生素E等药物。药物需在医生指导下使用，定期监测肝功能指标。合并高血脂者可配合阿托伐他汀、非诺贝特等降脂药。
重度脂肪肝合并肝硬化可考虑肝移植手术。代谢手术如胃旁路术适用于BMI＞35的肥胖患者。手术需评估肝功能储备，术后需长期随访和营养支持。
脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，每日保证7-8小时睡眠，戒烟限酒。饮食以地中海饮食模式为主，适量补充坚果和橄榄油。定期进行肝功能、血糖、血脂检测，每6-12个月复查肝脏超声或FibroScan。出现乏力、腹胀、黄疸等症状应及时就医。
重度脂肪肝需注意调整生活方式、控制基础疾病、定期监测肝功能及预防并发症，主要干预措施包括饮食管理、运动干预、药物...
中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、戒酒等方式调养。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等...
治疗脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物...
出现脂肪肝可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于肝脏修复，但需控制每日摄入量避免胆固醇过量。脂肪肝患者...
脂肪肝通常不会引起疼痛，轻度脂肪肝多数无明显症状，随着病情进展可能出现右上腹隐痛或不适感。 1、无症状期 单纯性...
脂肪肝疼痛症状主要表现为右上腹隐痛或不适，可能伴随腹胀、乏力、食欲减退等症状，严重时可出现黄疸或肝区压痛。 1、...
脂肪肝合并转氨酶升高可通过控制饮食、戒酒减重、药物治疗、定期监测等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常...
脂肪肝与酒精肝是两种常见的肝脏疾病，主要区别在于病因、病理机制及临床表现。脂肪肝主要由非酒精性因素引起，如肥胖、...
脂肪肝可通过饮食调整、控制热量摄入、增加膳食纤维、补充优质蛋白等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗...
若出现脂肪肝情况，可以适量吃苹果、蓝莓、柚子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等...
