脚后跟痛风疼痛可通过药物治疗、局部冷敷、抬高患肢、调整饮食、避免诱因等方式缓解。脚后跟痛风通常由尿酸结晶沉积、高嘌呤饮食、饮酒、肥胖、关节损伤等因素引起。
急性期可选用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布缓解疼痛和炎症；秋水仙碱能特异性抑制痛风炎症反应；严重发作时需短期使用糖皮质激素如泼尼松。需在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量。
急性疼痛发作时可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，缓解红肿热痛。注意避免冻伤，皮肤感觉异常者慎用。
平卧时将患足垫高30厘米，利用重力作用促进静脉回流，减轻关节腔内压力。可与冷敷同步进行，每日累计抬高3-4小时，睡眠时可用枕头固定足部位置。
严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日嘌呤摄入控制在150毫克以下。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜摄入，樱桃及其提取物可辅助降低血尿酸。每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。
注意防寒保暖避免关节受凉，穿宽松软底鞋减少足部压力。戒酒特别是啤酒，控制体重指数在24以下。避免剧烈运动或长时间行走，急性期应制动休息。
痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔/升以下，定期监测肝肾功能。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日温水泡脚促进血液循环。建立饮食日记记录诱发疼痛的食物种类，发作期可食用冬瓜、薏米等利尿食材。合并高血压、糖尿病者需同步控制基础疾病，避免使用噻嗪类利尿剂。若每年发作超过3次或出现痛风石，需在风湿免疫科医师指导下进行降尿酸治疗。
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