脚踝滑膜炎的症状主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限、关节发热和关节僵硬。
脚踝滑膜炎患者常感到脚踝部位有明显的疼痛感，尤其是在活动或负重时疼痛加剧。疼痛可能呈持续性或间歇性，严重时甚至影响日常行走和站立。
滑膜炎会导致脚踝关节周围出现明显的肿胀，肿胀程度与炎症的严重程度相关。肿胀通常伴随皮肤发红，触摸时可能有明显的压痛感。
由于炎症和肿胀的影响，脚踝关节的活动范围会受到限制，患者可能无法正常弯曲或伸展脚踝。长时间的活动受限可能导致关节僵硬和肌肉萎缩。
脚踝滑膜炎患者常感到关节部位有发热感，触摸时皮肤温度明显升高。关节发热是炎症反应的典型表现，通常伴随其他症状如疼痛和肿胀。
脚踝滑膜炎患者在早晨或长时间不活动后，可能会感到关节僵硬，活动时感到不适。关节僵硬通常在活动一段时间后有所缓解，但严重时可能持续较长时间。
脚踝滑膜炎患者在日常生活中应注意避免过度使用脚踝关节，尽量减少长时间站立或行走。适当的休息和冰敷有助于缓解肿胀和疼痛。饮食上可多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于减轻炎症反应。适度的运动如游泳或骑自行车有助于保持关节灵活性，但应避免剧烈运动。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业治疗。
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