脂肪肝可通过体重管理、饮食调整、运动干预、药物治疗及病因控制等方式改善，通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、营养不良及药物因素等原因引起。
减轻体重是改善脂肪肝的核心措施。体重下降5%-10%可显著减少肝脏脂肪沉积，但需避免快速减重导致肝功能异常。建议通过科学饮食与运动结合，每周减重0.5-1公斤。
采用地中海饮食模式，增加膳食纤维摄入如燕麦、糙米，限制高脂高糖食物。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，避免过量摄入果糖及含糖饮料。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。结合抗阻训练可增强胰岛素敏感性，促进脂肪代谢。运动需循序渐进，避免剧烈运动加重肝脏负担。
对于合并代谢异常者，可考虑使用胰岛素增敏剂如二甲双胍，或降脂药物如阿托伐他汀。护肝药物如水飞蓟宾可辅助改善肝功能，但需在医生指导下使用。
酒精性脂肪肝需严格戒酒。代谢相关脂肪肝需控制血糖、血脂。药物性脂肪肝应评估用药必要性。营养不良性脂肪肝需纠正蛋白质缺乏。
脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，保持规律作息，避免熬夜。定期监测肝功能及超声变化，合并糖尿病或高血压者需同步控制基础疾病。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品，每日饮水不少于1500毫升。保持适度运动习惯，避免久坐不动，有助于维持治疗效果。
重度脂肪肝需注意调整生活方式、控制基础疾病、定期监测肝功能及预防并发症，主要干预措施包括饮食管理、运动干预、药物...
中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、戒酒等方式调养。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等...
治疗脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物...
出现脂肪肝可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于肝脏修复，但需控制每日摄入量避免胆固醇过量。脂肪肝患者...
脂肪肝通常不会引起疼痛，轻度脂肪肝多数无明显症状，随着病情进展可能出现右上腹隐痛或不适感。 1、无症状期 单纯性...
脂肪肝疼痛症状主要表现为右上腹隐痛或不适，可能伴随腹胀、乏力、食欲减退等症状，严重时可出现黄疸或肝区压痛。 1、...
脂肪肝合并转氨酶升高可通过控制饮食、戒酒减重、药物治疗、定期监测等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常...
脂肪肝与酒精肝是两种常见的肝脏疾病，主要区别在于病因、病理机制及临床表现。脂肪肝主要由非酒精性因素引起，如肥胖、...
脂肪肝可通过饮食调整、控制热量摄入、增加膳食纤维、补充优质蛋白等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗...
若出现脂肪肝情况，可以适量吃苹果、蓝莓、柚子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等...
