老年人骨质增生可通过中药内服、外治法、针灸推拿、膳食调理及运动康复综合干预。
肝肾亏虚型常用独活寄生汤加减，含独活、桑寄生、杜仲等补益肝肾；气滞血瘀型选身痛逐瘀汤，含当归、川芎活血化瘀；风寒湿痹型适用防风汤，含防风、桂枝祛风散寒。需辨证施治，连服2-3个月。
艾灸选取肾俞、命门等穴位温阳散寒；中药熏蒸用伸筋草、透骨草各30克煮沸熏患处；膏药外敷可选伤湿止痛膏或自制南星、川乌研末调敷。每日1次，10天为疗程。
针刺取阿是穴、阳陵泉等配合电针疏经活络；推拿采用滚法、按揉法松解粘连；拔罐在疼痛部位留罐5分钟改善循环。每周3次，需专业医师操作。
黑豆猪骨汤用黑豆50克、猪脊骨500克炖煮补钙强骨；核桃仁粥取核桃30克、粳米100克健脾益肾；桑寄生15克煎水代茶饮滋补肝肾。忌食生冷辛辣。
八段锦"两手托天理三焦"动作改善脊柱柔韧性；太极云手练习增强关节稳定性；水中步行减轻关节负荷。每日锻炼30分钟，强度以微汗为度。
中医治疗需配合日常养护，建议每日摄入牛奶300ml、虾皮10克补充钙质，阳光浴20分钟促进维生素D合成。避免久坐久站，睡眠选用硬板床，疼痛急性期可用粗盐热敷。长期骨质增生压迫神经或影响活动功能时，应及时就医评估是否需要手术干预。保持适度运动与科学饮食对延缓骨质增生进展具有积极作用，如坚持五禽戏锻炼可增强肌肉对骨骼的保护作用。
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