子宫癌患者日常饮食应注重营养均衡与抗癌食物摄入,推荐增加十字花科蔬菜、优质蛋白、全谷物、抗氧化水果及高纤维食物的摄入。

西兰花、卷心菜等含有硫代葡萄糖苷,经代谢生成异硫氰酸盐,可抑制癌细胞增殖。建议每周摄入4-5次,清蒸或快炒保留营养。
鱼类、豆制品富含ω-3脂肪酸和大豆异黄酮,有助于调节雌激素水平。三文鱼每周2-3次,豆腐每日100克为宜,避免高温油炸。

燕麦、糙米含膳食纤维和硒元素,能促进肠道排毒。每日主食中全谷物应占1/3,搭配红豆等杂豆类增强植物蛋白摄入。
蓝莓、石榴含花青素和鞣花酸,可中和自由基。每日200克新鲜水果,浆果类建议冷冻保存以保留活性成分。
菌菇类含β-葡聚糖,芹菜等茎叶菜富含木质素,均能调节免疫。每日蔬菜摄入500克以上,菌菇每周3次,注意充分咀嚼。

饮食需配合适度运动,建议每日30分钟快走或八段锦,避免高脂高糖食品。烹饪选用橄榄油低温处理,限制红肉摄入每周不超过500克。保持BMI在18.5-23.9之间,定期监测营养指标,治疗期间出现消化道反应时可少量多餐,必要时在医师指导下使用营养补充剂。
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