颈椎骨质增生早期主要表现为颈部僵硬、局部压痛、活动受限、头晕头痛、上肢麻木等症状。
晨起时颈部发紧感明显，转动颈部时有摩擦音。这与夜间睡眠姿势不当导致肌肉持续紧张有关，可通过热敷和颈部伸展运动缓解。
颈椎棘突或两侧肌肉按压时出现酸痛，疼痛可向肩背部放射。骨质增生刺激周围软组织引发炎症反应是主要原因，建议避免长时间低头活动。
颈部左右旋转、前屈后伸幅度减小，伴随关节弹响。早期椎体边缘骨赘形成导致关节活动度下降，需进行颈椎牵引等物理治疗。
椎动脉受压引起脑供血不足所致，多在突然转头时发作。可能伴有耳鸣、视物模糊等植物神经症状，需改善颈椎曲度进行缓解。
增生的骨赘压迫神经根导致单侧手臂刺痛或蚁走感，常见于小指和无名指区域。睡眠时避免手臂受压可减轻症状。
颈椎骨质增生早期应避免长时间伏案工作，每小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎正常生理曲度。日常可进行游泳、羽毛球等仰头运动，加强颈部肌肉锻炼。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、豆制品、深海鱼类。若症状持续加重或出现行走不稳等脊髓压迫表现，需及时就医进行影像学检查。
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