痔疮肉球不疼但未回缩的恢复时间通常为2-4周，具体时长与痔核大小、生活习惯、干预措施等因素相关。
小型痔核直径＜1厘米在炎症消退后可能自行回缩，需1-2周；较大痔核直径＞2厘米需更长时间吸收或永久存在。血栓性外痔吸收周期约3-4周，若纤维化形成则需医疗干预。
每日温水坐浴2次可促进血液循环，配合肛周肌肉收缩训练如凯格尔运动能加速痔核回纳。避免久坐久蹲，使用环形坐垫减轻压力，保持肛周清洁干燥。
纤维素摄入量需达25-30克/日，推荐火龙果、燕麦等软化粪便。建立定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟，排便后可用湿润棉片清洁替代摩擦性擦拭。
地奥司明片改善静脉回流，迈之灵片降低血管通透性，马应龙麝香痔疮膏局部消肿。药物需在医生指导下使用，避免长期应用激素类药膏导致皮肤萎缩。
超过6周未消退或反复脱出需考虑胶圈套扎术、红外线凝固等治疗。伴有便血、分泌物异常时需排除肛裂、直肠脱垂等并发症。
恢复期应避免辛辣刺激饮食，减少咖啡因摄入。选择游泳、快走等低冲击运动，每日饮水2000毫升以上。睡眠时采用左侧卧位减轻盆腔压力，穿着透气棉质内裤。若痔核回缩后出现瘙痒感，可使用氧化锌软膏保护皮肤屏障。定期进行肛门指检监测恢复情况，术后患者需遵医嘱复查。
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