普通感冒引起的发热通常持续3-5天退烧，咳嗽症状可能延续1-2周。具体恢复时间与病毒感染类型、免疫状态、年龄等因素相关。
鼻病毒或冠状病毒感染多表现为低热，发热期约2-3天；流感病毒可能导致高热持续5-7天。不同病毒对上呼吸道的侵袭性差异直接影响症状持续时间。
免疫功能正常者发热多在72小时内消退，免疫低下人群可能延长至1周。T淋巴细胞活性降低会延缓病毒清除速度，导致体温调节中枢持续受刺激。
婴幼儿因免疫系统未完善，发热常持续4-5天；老年人因基础代谢率下降，退烧后易出现持续低热。儿童呼吸道黏膜修复较快，咳嗽症状多在一周内缓解。
合并细菌性鼻窦炎时发热可能反复，需抗生素干预；下呼吸道受累会出现迁延性咳嗽。继发中耳炎或肺炎会显著延长恢复周期。
早期使用奥司他韦等抗病毒药物可缩短流感发热期；布洛芬等退热药仅缓解症状不影响病程。过度镇咳可能抑制气道分泌物排出，反延长咳嗽时间。
建议保持每日2000毫升温水摄入稀释痰液，室温维持在20-24℃减少气道刺激。可食用冰糖炖梨润肺，避免辛辣食物刺激黏膜。进行腹式呼吸训练促进排痰，睡眠时垫高床头15度减轻鼻后滴漏。若发热超过5天或咳嗽持续3周未缓解，需排查肺炎、哮喘等继发病变。
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