感冒发烧38度一般3-5天退烧，实际时间受到感染类型、免疫状态、用药情况、基础疾病、护理措施等多种因素的影响。
病毒性感冒发热通常持续3天左右，流感病毒可能延长至5天。细菌感染引起的发热需抗生素治疗后方能退热，未经治疗可能持续1周以上。支原体等特殊病原体感染发热周期具有波动性。
儿童因免疫系统发育不完善，发热持续时间常比成人多1-2天。老年人免疫功能衰退可能延长发热周期。存在免疫缺陷疾病患者退热时间明显延长，需密切监测。
规范使用解热镇痛药可缩短发热持续时间，但需避免过量用药掩盖病情。滥用抗生素对病毒性感冒无效，反可能扰乱肠道菌群。中药解表剂使用需辨证施治，不当使用可能延误病情。
慢性心肺疾病患者发热可能加重原发病，退热时间常延长。糖尿病患者发热易引发酮症酸中毒，需同时控制血糖。恶性肿瘤患者发热需警惕感染性并发症，退热时间个体差异大。
保证每日2000毫升饮水可促进代谢排毒，物理降温时建议用32-34℃温水擦拭。保持室内湿度60%左右有利于呼吸道恢复，过度包裹反不利散热。发热期间应进食易消化食物，避免高脂饮食加重胃肠负担。
发热期间建议选择米粥、藕粉等流质食物，体温超过38.5℃可配合冰袋冷敷额头。每天保证8小时睡眠有助于免疫系统修复，恢复期可进行散步等低强度活动。若72小时后仍持续高热或出现意识改变、呼吸困难等症状需立即就医。退热后仍应注意保暖，避免剧烈运动导致病情反复，恢复期饮食可逐步增加蛋白质和维生素摄入。
