病毒性肺炎具有传染性，传播强度与病毒类型、接触方式及个体免疫力有关。主要通过飞沫传播、接触传播、气溶胶传播、母婴垂直传播、粪口传播等途径感染。
患者咳嗽、打喷嚏时产生的含病毒飞沫是主要传播方式。1米内未防护的密切接触者感染风险较高，流感病毒、呼吸道合胞病毒等可通过此途径快速传播。建议佩戴口罩并保持社交距离。
病毒可附着在门把手、电梯按钮等物体表面存活数小时。接触污染物品后未洗手即触摸口鼻眼时可能感染。腺病毒、鼻病毒等对理化环境抵抗力较强，需注重手卫生与物品消毒。
在密闭空间内，病毒可通过悬浮微粒长时间存在。新冠病毒、麻疹病毒等在通风不良环境中传播力显著增强。高危场所需加强空气流通，必要时使用空气净化设备。
巨细胞病毒、风疹病毒等可通过胎盘或产道感染胎儿。妊娠期急性感染可能导致胎儿畸形，孕前筛查与孕期防护尤为重要。
肠道病毒、诺如病毒等可经消化道传播。患者粪便中的病毒可能污染水源或食物，儿童及免疫力低下者更易通过该途径感染。需严格做好食品卫生与粪便处理。
预防病毒性肺炎需多维度防护：保持每日30分钟有氧运动增强免疫力；饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果、富含锌的牡蛎等海产品；室内定期开窗通风，湿度维持在40%-60%；老人、儿童及慢性病患者建议接种流感疫苗、肺炎疫苗；出现持续发热、呼吸困难等症状时应及时就医进行病原学检测。特殊时期避免前往人群密集场所，家庭成员出现症状需分餐隔离。
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