肌炎恢复日常生活通常需要3-6个月，实际时间与炎症类型、治疗反应、并发症管理、康复训练及基础疾病控制等因素相关。
皮肌炎和多发性肌炎是常见类型，皮肌炎可能伴随皮肤病变，恢复期较长；无并发症的单纯性肌炎恢复相对较快。血清肌酶水平和肌电图检查可帮助评估炎症活动度。
糖皮质激素是首选药物，如泼尼松起始剂量需维持4-8周，约70%患者症状在6周内改善。对激素抵抗者需加用免疫抑制剂如甲氨蝶呤或硫唑嘌呤，这类患者恢复周期可能延长至9-12个月。
合并间质性肺病或吞咽困难者需额外治疗时间。呼吸肌受累患者需进行肺功能监测，吞咽训练可能持续2-3个月。心血管并发症会使康复周期延长20%-30%。
急性期后开始渐进式肌力训练，水中运动可减少关节负荷。物理治疗师指导下的抗阻训练每周3次，持续12周以上能显著改善肌力。过度训练可能导致肌纤维溶解。
合并恶性肿瘤者需先处理原发灶，肿瘤相关性肌炎恢复取决于肿瘤治疗效果。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，血糖波动会延缓肌纤维修复。
恢复期建议采用地中海饮食模式，每日摄入1.6g/kg优质蛋白质促进肌蛋白合成。温水泳池中行走可改善肌肉耐量，但需避免水温超过34℃。使用防滑垫和沐浴椅预防跌倒，夜间穿戴踝足矫形器预防跟腱挛缩。每月复查肌酶谱和炎症指标，肌力恢复至正常80%以上时可逐步恢复轻工作，重体力劳动需延迟至1年后。
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