适度的夫妻生活可能对改善月经不调有一定辅助作用。主要影响因素包括调节内分泌、缓解压力、促进盆腔血液循环、改善睡眠质量及增强免疫力。
夫妻生活可刺激下丘脑-垂体-卵巢轴，促进雌激素和孕激素分泌。规律的激素波动有助于调整月经周期，尤其对因内分泌紊乱导致的月经推迟或量少可能产生积极影响。但需注意过度频繁可能适得其反。
性高潮时释放的内啡肽能降低皮质醇水平，减轻精神压力。长期焦虑、紧张是功能性月经不调的常见诱因，适度夫妻生活通过神经内分泌调节，可能改善因心理因素引起的周期紊乱。
性兴奋时盆腔充血可增强子宫及卵巢血供，加速代谢废物清除。对于宫寒型月经不调患者，适度活动可能缓解痛经、血块多等症状，但合并盆腔炎等器质性疾病时需避免。
性行为后催乳素分泌增加有助于深度睡眠，睡眠质量提升可间接稳定褪黑素周期。长期睡眠障碍易导致黄体功能不足，适度夫妻生活通过调节生物钟可能辅助改善相关月经异常。
规律夫妻生活可调节免疫球蛋白水平，降低慢性炎症风险。子宫内膜异位症等免疫相关疾病常伴月经紊乱，适度活动可能通过免疫调节发挥辅助作用，但需避免经期同房以防感染。
建议每周1-2次适度夫妻生活，避免经期及疲劳状态下进行。合并多囊卵巢综合征等疾病时需配合药物调理，痛经严重者需排除子宫内膜异位症。日常可配合艾灸三阴交、适量饮用玫瑰花茶，保持适度运动但避免剧烈活动。若月经周期持续异常超过3个月，或伴随异常出血、剧烈腹痛应及时就诊妇科检查激素六项及B超。
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