牙疼可通过冷敷、盐水漱口、按压合谷穴、使用止痛药、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周炎、外伤等因素引起。
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次10-15分钟，有助于收缩血管减轻肿胀和疼痛。适用于外伤或智齿发炎引起的局部肿痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。若疼痛伴随牙龈化脓或面部明显肿胀，冷敷效果有限需就医。
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次，能清洁口腔并缓解牙龈炎症。适合牙周炎或食物嵌塞导致的疼痛，但无法解决深部感染问题。漱口后30分钟内避免进食以增强杀菌效果。
用拇指用力按压手背第一、二掌骨间的合谷穴，持续2-3分钟可暂时阻断痛觉传导。对神经性牙痛有缓解作用，但龋齿穿孔等器质性病变仍需医疗干预。孕妇禁用此法以免刺激子宫收缩。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但须严格遵医嘱。牙髓化脓或颌面部感染时，盲目用药可能掩盖病情延误治疗。
急性牙髓炎需开髓引流，深龋需填充治疗，智齿冠周炎需局部冲洗上药。口腔科医生会根据病因采用根管治疗、龈下刮治或拔牙等专业措施，自行处理可能加重感染。
日常应选用软毛牙刷避免刺激牙龈，减少甜食摄入防止龋齿恶化。牙疼超过24小时或伴随发热、面部肿胀时，提示可能存在严重感染，须立即就诊。长期反复牙疼者建议每半年进行口腔检查和洁治，早期干预可避免复杂治疗。
