擤鼻涕有血可能由鼻腔干燥、鼻外伤、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过保持鼻腔湿润、避免挖鼻、药物治疗等方式缓解。
鼻腔黏膜干燥时容易破裂出血，可能与空气干燥、饮水不足等因素有关。建议使用生理盐水喷鼻保持湿润，室内放置加湿器调节湿度，避免用力擤鼻。若伴随鼻痒或结痂，可遵医嘱使用复方薄荷脑滴鼻液缓解症状。
挖鼻或外力撞击可能导致鼻腔黏膜损伤出血。表现为单侧鼻腔出血伴疼痛，出血量通常较少。需立即停止挖鼻行为，用冷毛巾敷鼻梁部收缩血管。若持续出血可遵医嘱使用云南白药胶囊辅助止血。
过敏性鼻炎或萎缩性鼻炎可能引起黏膜糜烂出血，常伴随鼻塞、打喷嚏。过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂控制炎症，萎缩性鼻炎建议使用复方鱼肝油软膏滋润黏膜。避免接触花粉、尘螨等过敏原。
急性鼻窦炎可能导致黏膜充血破裂，多伴随黄脓涕和头痛。需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。慢性鼻窦炎反复出血时需考虑鼻内镜手术清理病灶。
鼻中隔偏曲凸起部位黏膜较薄易出血，常见单侧反复涕中带血。轻度偏曲可使用生理性海水鼻腔喷雾护理，严重偏曲伴持续出血需行鼻中隔矫正术。术后需定期复查防止粘连。
日常应保持室内湿度在50%左右，每日饮水不少于1500毫升。擤鼻时交替按压单侧鼻孔轻柔操作，避免用力过猛。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深绿色蔬菜，有助于增强血管弹性。若每周出血超过3次或单次出血量较大，需及时到耳鼻喉科进行鼻内镜检查排除肿瘤等病变。
