口腔溃疡一般7-14天可自愈，具体恢复时间与溃疡大小、个人体质及护理措施有关。
口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的浅表性溃疡，呈圆形或椭圆形，表面覆盖黄白色假膜，周围有红晕。直径小于5毫米的小溃疡通常5-7天愈合，无明显瘢痕。直径超过10毫米的大溃疡或疱疹样溃疡可能持续10-14天，愈合后可能遗留暂时性色素沉着。频繁进食辛辣刺激食物、口腔局部创伤未消除等因素可能延长恢复周期至3周。免疫功能正常者溃疡面积会每日缩小约1毫米，伴有明显疼痛感多在发病后2-3天达到高峰，之后逐渐缓解。溃疡愈合过程分为炎症期、增生期和成熟期三个阶段，完整上皮再生是愈合的标志。
建议保持口腔清洁，使用软毛牙刷避免机械刺激，餐后用生理盐水漱口。避免进食过烫、过硬或酸性食物，可适量食用含维生素B2的乳制品与深绿色蔬菜。若溃疡超过14天未愈、反复发作或伴随发热等症状，需就医排除白塞病、克罗恩病等系统性疾病。发作期间暂停使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，减少吸烟饮酒等黏膜刺激行为。
