口腔溃疡一般7-14天可自愈，具体恢复时间与溃疡大小、个人体质及护理措施有关。
口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性损伤，通常表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围有充血带。直径小于5毫米的小溃疡通常7天内愈合，这类溃疡疼痛较轻，不影响进食，保持口腔清洁即可。直径5-10毫米的中等溃疡需要10天左右恢复，可能伴随明显灼痛感，建议避免辛辣刺激食物。超过10毫米的大型溃疡或疱疹样溃疡可能持续2周以上，这类溃疡常伴有剧烈疼痛和局部淋巴结肿大，需警惕白塞病等系统性疾病可能。反复发作超过3个月的口腔溃疡应排查贫血、维生素缺乏或自身免疫性疾病。
日常护理中建议使用软毛牙刷，饭后用温盐水漱口。避免进食柑橘类水果、坚果等刺激性食物，可局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。若溃疡伴随发热、皮疹或眼部不适，需及时就诊排查全身性疾病。长期使用激素类喷雾剂或免疫抑制剂者，出现口腔溃疡时应咨询医生调整用药方案。
