治疗牙龈肿痛的方法

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷消肿、使用药物、调整饮食、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛可能与牙菌斑堆积、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、外伤等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血、咀嚼疼痛等症状。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。选用含氟牙膏有助于强化牙釉质，饭后用温盐水漱口能抑制细菌繁殖。避免用力横刷导致牙龈损伤，刷牙时间控制在2-3分钟为宜。

2、冷敷消肿

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻充血，缓解疼痛和灼热感。注意避免冻伤皮肤，冷敷时用干净纱布隔开冰袋。若伴随发热需警惕感染扩散。

3、使用药物

可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。局部涂抹丁硼乳膏或复方氯己定含漱液消炎。孕妇及过敏体质者用药前需咨询不可长期滥用抗菌漱口水。

4、调整饮食

急性期选择温凉流食如米粥、蒸蛋，避免辛辣、过硬或过烫食物刺激牙龈。多补充维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等促进修复。戒除烟酒减少黏膜损伤，饮用菊花茶、金银花露等清热降火。

5、就医治疗

若肿痛持续3天未缓解，或伴随化脓、牙齿松动、颌面部肿胀，需及时口腔科就诊。深龋需根管治疗，牙周炎需龈下刮治，阻生智齿可能需拔除。超声波洁牙每半年一次可有效预防复发。

日常建议使用小头软毛牙刷呈45度角清洁牙龈沟，定期更换牙刷避免细菌滋生。增加芹菜、苹果等富含膳食纤维食物的摄入，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。长期牙龈肿痛者应排查糖尿病、血液病等系统性疾病，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。出现夜间自发痛或放射痛时提示可能发生牙髓炎，须立即就医。