月子坐不好一般不会直接导致牙龈斑，但可能因口腔护理不当诱发牙龈炎症。牙龈斑通常与牙菌斑堆积、激素变化或口腔卫生不良有关。
产后女性因体内雌激素水平升高，牙龈对菌斑刺激的敏感性增加，若月子期间忽视口腔清洁，食物残渣长期滞留可能加速牙菌斑矿化形成牙石。表现为牙龈边缘出现黄白色沉积物，伴随牙龈充血肿胀，触碰易出血。建议使用软毛牙刷每日清洁两次，配合牙线清理牙缝，必要时使用氯己定含漱液辅助抑菌。
少数长期卧床且完全禁忌刷牙的产妇，可能因口腔微生物环境失衡引发急性坏死性溃疡性龈炎，此时牙龈表面会出现灰白色假膜而非单纯色斑，伴随剧烈疼痛和口臭。需立即就医进行专业清创，并遵医嘱使用甲硝唑口颊片和头孢克洛分散片控制感染。
产后应保持均衡饮食，适量补充维生素C和钙质，避免高糖黏性食物滞留牙面。建议产后42天复查时同步进行口腔检查，哺乳期治疗牙龈疾病需提前告知医生哺乳状态，避免使用四环素类等影响婴儿发育的药物。
