跟腱炎可能由运动损伤、过度使用、足部结构异常、年龄因素、药物副作用等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。
突然增加运动强度或频率可能导致跟腱承受过大负荷。常见于跑步、跳跃等需要反复蹬地动作的运动项目。急性损伤时跟腱局部会出现红肿热痛，慢性损伤表现为晨起或久坐后跟腱僵硬。建议运动前充分热身，运动后及时冰敷。
长期重复性动作使跟腱持续处于紧张状态。多见于运动员、舞蹈演员等职业人群。典型症状为跟腱中段弥漫性疼痛，活动后加重。需要调整训练计划，必要时使用跟腱支具减轻负荷。
扁平足或高弓足等足部畸形可能改变跟腱受力方式。这类患者常伴有步态异常，跟腱疼痛多位于止点处。可通过定制矫形鞋垫改善生物力学分布，配合牵拉训练缓解症状。
随着年龄增长，跟腱组织弹性下降、血供减少。中老年患者多见跟腱止点部位钙化，表现为后跟部持续性钝痛。建议选择低冲击运动方式，如游泳、骑自行车等。
长期使用喹诺酮类抗生素或糖皮质激素可能削弱跟腱强度。这类药物性跟腱炎往往突发剧痛，可能伴随跟腱部分或完全断裂。用药期间出现跟腱不适应立即就医，必要时更换药物。
跟腱炎患者日常应选择软底缓震鞋具，避免赤足行走。运动时循序渐进增加负荷，运动后及时进行跟腱牵拉。体重超标者需控制体重减轻跟腱负担。症状持续不缓解或出现跟腱明显肿胀、皮肤发红发热时，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或MRI检查明确损伤程度。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，严重者可能需要跟腱减压术或修复手术。
