后背骨缝疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因。
长期保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉筋膜慢性损伤。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过红外线照射、筋膜刀松解等物理治疗改善，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
中老年人钙质流失可能引发椎体骨小梁微骨折。疼痛呈持续性，夜间或负重时明显。需进行骨密度检测，确诊后可补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，配合阳光照射和平衡训练。
椎体边缘骨质增生或小关节紊乱会刺激周围神经。晨起僵硬感明显，活动后稍缓解。建议采用微波理疗改善循环，急性期可短期使用塞来昔布胶囊，配合核心肌群稳定性训练。
该自身免疫性疾病常累及骶髂关节和脊柱。典型表现为夜间痛和晨僵，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，确诊后需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等控制病情。
髓核突出压迫神经根可引发放射性疼痛。咳嗽或弯腰时症状加剧，可能伴下肢麻木。轻度突出可通过牵引治疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫。每周进行3-5次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强背部肌肉锻炼。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，50岁以上人群建议每年进行骨密度筛查。疼痛持续超过两周或伴随下肢无力、大小便异常时需立即就医。
