骨头撞了出现凸起可能由局部血肿、软组织肿胀、骨膜反应、骨折错位、骨痂形成等原因引起，可通过冷热敷处理、药物治疗、固定制动、康复训练、手术矫正等方式改善。
外力撞击可能导致皮下血管破裂出血，血液在组织间隙积聚形成血肿，表现为局部隆起。血肿初期可伴有皮肤青紫和压痛，48小时内可用冰袋冷敷减轻肿胀，后期热敷促进吸收。若血肿持续增大或疼痛加剧，需排除凝血功能障碍，必要时医生可能建议使用云南白药气雾剂等药物辅助治疗。
撞击后局部软组织发生炎症反应，毛细血管通透性增加导致组织液渗出，形成明显肿胀凸起。常伴随皮肤发红、皮温升高，可通过抬高患肢减少渗出，配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解炎症。严重肿胀可能压迫神经血管，需及时就医评估。
骨膜受到机械刺激后发生增生性改变，常见于胫骨等皮下骨表浅部位。表现为局部硬质包块伴叩击痛，X线可见层状骨膜增生。急性期需制动休息，医生可能开具塞来昔布胶囊控制炎症，慢性期可通过冲击波治疗促进修复。
暴力撞击导致骨皮质断裂后，骨折端移位形成阶梯状畸形凸起。典型表现为异常活动度、骨擦音及剧烈疼痛，需立即用夹板固定并拍摄X线确认。对于明显移位骨折，医生可能采用手法复位或切开复位内固定术，术后配合接骨七厘片等药物促进愈合。
骨折愈合过程中，纤维软骨痂和骨性骨痂在断端堆积形成硬结凸起，属于正常修复表现。成熟骨痂通常无压痛，可通过渐进性负重训练促进改建。若愈合期超过3个月仍有明显凸起，需复查排除畸形愈合，必要时行矫形手术。
伤后24-48小时内应避免热敷或按摩撞击部位，防止加重出血。恢复期保持均衡饮食，适当增加牛奶、鱼类等富含钙质食物，配合非负重关节活动预防僵硬。若凸起持续增大、出现搏动感或伴随发热，提示可能存在感染或血管损伤，须立即就医。日常活动建议佩戴护具保护易伤部位，运动前做好充分热身。
