腕管综合征的恢复时间通常为1-6个月，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。
轻度腕管综合征患者通过保守治疗如腕部制动、热敷或口服营养神经药物，症状可能在1-3个月内缓解。早期干预可缩短病程，例如使用甲钴胺片、维生素B1片等药物帮助神经修复，同时避免手腕过度活动。中度患者若存在明显麻木或肌力下降，可能需要3-6个月恢复，需结合局部注射治疗或物理治疗。少数合并糖尿病或甲状腺功能异常的患者，需同步控制基础疾病才能改善症状。康复期间建议佩戴腕关节支具减少压迫，夜间保持手腕中立位。
腕管综合征患者应避免重复性手部动作，如长时间使用鼠标或握持工具。可进行手指伸展运动促进血液循环，饮食中增加富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜。若保守治疗无效或出现肌肉萎缩，需评估手术指征，术后恢复期可能延长至3-6个月。定期复查肌电图有助于监测神经功能进展。
