膝关节韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、支具固定、药物治疗、康复训练等方式恢复。膝关节韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、关节退变、先天韧带松弛、长期劳损等原因引起。
急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用拐杖辅助行走，必要时卧床休息1-2周。休息期间可抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。过早活动可能加重韧带撕裂，影响愈合。
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能有效减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进局部血液循环。冷热敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。
中度以上损伤需使用膝关节支具或护具4-6周。功能性支具可在保护韧带的同时允许适度活动，防止关节僵硬。严重损伤可能需石膏固定3-4周，拆除后逐步进行功能锻炼。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。急性期可局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。严重肿胀者可短期口服迈之灵片改善微循环。所有药物均需在医生指导下使用。
肿胀消退后开始渐进式康复，早期进行踝泵运动、直腿抬高训练。2-4周后增加膝关节屈伸活动度练习，6周后逐步加入抗阻训练。专业康复师指导下的平衡训练和本体感觉训练能显著降低再损伤概率。
恢复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入有助于组织修复。避免吸烟饮酒以免影响愈合。完全康复前禁止剧烈运动，重返运动前需经专业评估。若出现关节不稳、反复肿胀或持续疼痛应及时复查，部分严重损伤可能需关节镜手术治疗。
