盆骨前倾可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式矫正。盆骨前倾可能与不良坐姿、肌肉力量失衡、先天性髋关节发育不良、腰椎间盘突出症等因素有关。
调整日常生活习惯有助于改善盆骨前倾。注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或跷二郎腿。适当进行体育锻炼，如平板支撑、臀桥等动作可以增强核心肌群和臀部肌肉力量，帮助稳定盆骨。避免穿高跟鞋，选择支撑性较好的鞋子有助于减少腰椎压力。日常还可通过靠墙站立训练来纠正姿势，站立时使头部、肩部、臀部和脚跟紧贴墙壁，维持15-20分钟。
物理治疗是矫正盆骨前倾的有效手段，常见方法包括手法矫正、牵引治疗、电刺激疗法等。专业康复师可通过手法调整盆骨位置，放松紧张的髂腰肌和股直肌，同时激活无力的臀肌和腹肌。低频脉冲电刺激能帮助改善肌肉协调性。日常可在医生指导下使用腰带或护具提供额外支撑。热敷或冷敷也可缓解肌肉紧张和疼痛症状。
若盆骨前倾伴有明显疼痛或炎症，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解症状。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可改善肌肉痉挛。对于腰椎间盘突出导致的盆骨前倾，可能需要使用甲钴胺片等神经营养药物。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行购买服用。
严重盆骨前倾或伴有器质性病变时可能需要手术治疗。对于先天性髋关节发育不良患者，可能需进行髋臼成形术。腰椎间盘突出症导致的顽固性盆骨前倾可能需要椎间盘切除术。术后需配合康复训练恢复肌肉力量和关节活动度。手术方式选择需由专业骨科医生根据具体情况评估决定。
日常应注意避免久坐，每小时起来活动5-10分钟。加强核心肌群训练但避免过度锻炼造成肌肉疲劳。睡眠时可在大腿下方垫薄枕保持骨盆中立位。饮食上应保证充足钙质和维生素D摄入，帮助骨骼健康。矫正盆骨前倾是一个渐进过程，需长期坚持锻炼和保持良好姿势，必要时及时就医寻求专业治疗。
