小腿前面酸痛可能由肌肉劳损、胫骨骨膜炎、腰椎间盘突出、下肢血管病变、低钾血症等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
长时间跑步或跳跃运动可能导致胫骨前肌群过度收缩，引发局部乳酸堆积和微损伤。表现为运动后小腿前侧弥漫性酸胀痛，按压胫骨外侧时疼痛加重。急性期需立即停止运动并冰敷，48小时后改用热敷促进血液循环，可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症反应。
运动量骤增或场地过硬易诱发胫骨骨膜无菌性炎症，疼痛多集中在胫骨中下段前缘，晨起时僵硬感明显。可能与骨膜血管扩张、局部应力性损伤有关。建议穿戴减震运动鞋，口服塞来昔布胶囊联合体外冲击波治疗，严重者需进行骨膜松解术。
L4-L5节段神经根受压时可放射至小腿前外侧，常伴有腰部活动受限和下肢麻木感。可通过腰椎MRI确诊，急性期卧床休息配合甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时使用盐酸曲马多缓释片，保守治疗无效需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
动脉硬化或血栓形成会导致小腿运动时缺血性疼痛，表现为间歇性跛行伴皮肤温度降低。需进行血管超声检查，确诊后使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，严重狭窄者可能需血管支架植入。静脉功能不全引起的胀痛可穿医用压力袜改善。
血钾低于3.5mmol/L时可能出现肌肉酸痛无力，常见于利尿剂使用或腹泻后。伴随心电图T波低平和腱反射减弱，需口服氯化钾缓释片纠正电解质紊乱，同时排查原发性醛固酮增多症等病因。日常可适量食用香蕉、橙子等富钾食物。
日常应避免突然增加运动强度，运动前充分热身并做好腿部拉伸。选择缓冲性能好的运动鞋，硬质场地运动时可使用肌内效贴保护胫骨。久坐人群每小时活动下肢促进血液循环，睡眠时适当垫高小腿减轻静脉压力。若疼痛持续超过72小时或出现皮肤变色、肿胀发热等症状，须立即就医排除骨折或深静脉血栓。
