芒果在月经期间一般是可以吃的，但需根据个人体质和食用量决定。芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适，但过量食用可能加重胃肠负担。
芒果富含维生素A、维生素C和钾等营养素，能够帮助改善经期免疫力下降和疲劳感。其含有的天然糖分可快速补充能量，膳食纤维有助于调节肠道功能。对于多数健康女性，每天食用200-300克芒果不会影响月经周期，反而可能缓解经期常见的便秘问题。选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用，可减少对胃肠黏膜的刺激。经期女性可将芒果与酸奶搭配食用，既能增加钙质摄入，又能促进营养吸收。
部分女性经期胃肠功能较为敏感，食用芒果可能出现腹胀或腹泻。芒果含有较高糖分和酸性物质，过量摄入可能影响体内激素平衡。存在子宫内膜异位症或经量过多的女性，建议控制芒果摄入量，因其含有的水杨酸类物质可能影响凝血功能。对芒果过敏者需严格避免食用，过敏体质者首次尝试应小剂量测试。糖尿病患者经期食用芒果需注意监测血糖变化，建议分次少量食用并减少其他高糖食物摄入。
经期饮食应注意保持营养均衡，适量食用温性水果如芒果、苹果等，避免过量摄入寒凉或刺激性食物。建议搭配富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，帮助补充经期流失的铁元素。保持每日适量运动如散步或瑜伽，有助于促进血液循环。若食用芒果后出现明显不适，应立即停止食用并咨询医生意见。经期女性还应注意腹部保暖，避免受凉加重痛经症状。
