肩周炎的早期症状主要有肩部疼痛、活动受限、夜间痛醒、局部压痛和肌肉萎缩。肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症导致的疾病，早期发现有助于及时干预。
早期表现为阵发性钝痛，多位于肩前外侧，可放射至肘部。疼痛在气候变化或劳累后加重，梳头、穿衣等动作可能诱发。这种疼痛与肩关节囊粘连初期炎症反应有关，热敷和休息可暂时缓解。
肩关节外展、上举、后伸等活动逐渐受限，特别是外旋功能最早受影响。患者可能无法完成扎腰带、反手摸背等动作。这种受限源于关节囊纤维化增厚，需通过爬墙训练等康复锻炼改善。
静息痛是典型特征，患者常因体位压迫患侧而夜间痛醒，需调整至特定体位才能缓解。这与炎症介质夜间积聚有关，建议睡眠时用枕头支撑患肢保持功能位。
肱骨大结节、喙突、肩峰下等部位存在明显压痛点，按压时疼痛向周围放射。压痛点多与肌腱附着点炎症相关，可通过冲击波治疗缓解局部粘连。
三角肌等肩周肌肉可能出现轻度萎缩，表现为患侧肩部轮廓变平。长期疼痛导致的废用性萎缩需通过电刺激和渐进抗阻训练恢复肌力。
早期应避免提重物和过度活动，每日进行钟摆运动、毛巾拉伸等低强度锻炼。注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。若症状持续超过1个月或影响日常生活，需及时至骨科或康复科就诊，医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，或采用关节腔注射治疗。饮食上可增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，补充维生素D促进钙吸收。
