椎间盘突出好转症状主要有疼痛减轻、活动能力恢复、肢体麻木缓解、肌力改善以及反射正常化。椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变等因素引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。
椎间盘突出压迫神经根时，常引起腰部或下肢放射性疼痛。好转时疼痛程度会逐渐降低，从持续性锐痛转为间歇性钝痛，最终可能完全消失。疼痛减轻可能与神经根水肿消退、髓核回纳有关。临床常用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症反应。患者需避免久坐久站，睡眠时保持脊柱中立位。
急性期患者常因疼痛限制腰部前屈、旋转等活动。随着症状改善，患者可逐步完成弯腰拾物、坐位起身等动作，日常活动范围扩大。恢复期间建议在康复师指导下进行麦肯基疗法训练，通过特定体位伸展促进椎间盘复位。游泳、平板支撑等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。
神经受压导致的足背、小腿外侧等区域麻木感会随压迫减轻而减退。麻木缓解通常晚于疼痛改善，需数周至数月时间。甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物可促进神经修复。患者应避免穿硬底鞋，减少行走时神经震荡刺激。若麻木持续超过3个月需复查核磁评估神经恢复情况。
神经根长期受压可能导致足背伸、拇趾背伸等肌群力量下降。好转时肌力测试可见肌力分级提升，如从3级恢复到4级。肌力训练应遵循无痛原则，初期采用踝泵运动、直腿抬高训练，后期逐步增加抗阻练习。盐酸乙哌立松片可缓解肌肉痉挛，但须在医生监督下短期使用。
跟腱反射、膝跳反射等深反射减弱是神经根受压的典型体征。病情好转时反射可部分或完全恢复，提示神经传导功能改善。反射恢复速度个体差异较大，通常需要配合低频脉冲电刺激治疗。患者需定期复查腱反射，若6个月内无改善需考虑硬膜外注射或微创手术干预。
椎间盘突出恢复期应保持每日30分钟腰背肌锻炼，推荐桥式运动、猫牛式伸展等动作。饮食需增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉等促进组织修复。避免搬运超过5公斤的重物，久坐时使用腰椎靠垫维持生理曲度。若出现症状反复或新发排尿障碍，应立即就诊排除马尾综合征等急症。
