促进子宫收缩可通过按摩子宫、使用缩宫素类药物、适当活动、刺激乳头、中药调理等方式实现。子宫收缩不足可能与产后恢复、激素水平异常等因素有关，通常表现为恶露排出不畅、下腹坠胀等症状。
产后可通过环形按摩子宫底部帮助收缩，手法需轻柔匀速，每次持续5-10分钟。按摩能直接刺激子宫肌层收缩，加速恶露排出，减少出血风险。若合并胎盘残留或感染时需避免强行按摩。
遵医嘱使用缩宫素注射液或卡前列素氨丁三醇注射液等药物，通过模拟催产素作用增强宫缩力度。适用于产后宫缩乏力导致的出血，用药期间需监测血压及宫底高度变化。
自然分娩后6-8小时可尝试床旁慢走，剖宫产术后24小时在医护人员指导下活动。重力作用有助于子宫复位，但需避免剧烈运动导致伤口裂开或出血加重。
通过婴儿吸吮或手动刺激乳头，促使垂体释放内源性催产素。哺乳时出现的下腹紧缩感即为有效宫缩，每日哺乳8-12次可维持子宫复旧进度。
益母草颗粒、产后逐瘀胶囊等中成药含益母草、当归等成分，能活血化瘀促进宫缩。服用期间需观察恶露性状，出现发热或出血增多应立即停用。
产后建议穿着收腹带提供外部压力支持，每日饮红糖姜茶温经散寒，避免久卧不动。若出现宫缩疼痛持续加重、恶露异味或发热超过38℃，提示可能合并感染需及时就医。哺乳期用药需严格遵循医嘱，禁用麦角类收缩剂以免引发高血压危象。
