肺结节10毫米一般能运动，但需根据结节性质及症状调整运动强度。肺结节可能是炎症、结核或肿瘤等因素引起，建议在医生评估后制定运动方案。
良性肺结节患者若无明显症状，可进行低至中等强度有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。这类运动有助于改善心肺功能，促进血液循环，同时不会对肺部造成过大负担。运动时需注意监测呼吸状态，出现气促或胸痛应立即停止。保持每周3-5次运动，每次持续20-40分钟较为适宜，运动前后做好热身与放松。
若肺结节存在恶变倾向或伴有咳嗽、咯血等症状，应避免剧烈运动。此时高强度运动会加速血液循环，可能增加结节破裂或转移风险。建议选择舒缓活动如太极拳、八段锦等，运动时间控制在15-20分钟内。合并肺部感染的患者需待炎症控制后再逐步恢复运动，运动时需避开污染环境，佩戴口罩减少刺激。
肺结节患者运动期间应定期复查胸部CT，观察结节变化。保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和维生素摄入，避免吸烟及二手烟暴露。运动后出现持续胸痛、呼吸困难或发热等症状时，应及时就医明确原因。
