恢复视力可通过佩戴矫正眼镜、进行视力训练、手术治疗、改善用眼习惯、补充营养等方式实现。视力下降可能与遗传、长时间近距离用眼、眼部疾病等因素有关。
近视、远视或散光患者可通过验光后佩戴合适的矫正眼镜改善视力。框架眼镜或隐形眼镜能调整光线折射路径，使影像准确聚焦在视网膜上。需定期复查并根据度数变化更换镜片，避免过度依赖或错误佩戴导致视力疲劳。
通过睫状肌调节训练、眼球转动操等可缓解视疲劳。例如每天交替注视远近物体，或使用专业视觉训练仪器刺激视神经敏感性。适用于假性近视或轻度视力下降，需在眼科医生指导下长期坚持。
激光角膜切削术或人工晶体植入术可永久性矫正屈光不正。飞秒激光手术通过重塑角膜曲率改善聚焦，适用于18岁以上度数稳定的患者。术前需全面检查角膜厚度和眼底状况，术后需避免揉眼并遵医嘱用药。
保持30厘米阅读距离，每用眼40分钟远眺5分钟，避免昏暗或强光环境下用眼。调整电子屏幕亮度和字体大小，减少夜间蓝光暴露。儿童青少年需控制每日近距离用眼时间在6小时内。
摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含叶黄素的蛋黄、玉米，以及深海鱼类中的DHA。这些营养素参与视紫红质合成和视网膜保护，但需注意过量补充维生素A可能引发中毒。
恢复视力需根据具体原因采取针对性措施，建议定期进行专业视力检查。日常注意劳逸结合，保证每天2小时以上户外活动，阳光照射有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。避免吸烟及高糖饮食，糖尿病患者需严格控制血糖以防视网膜病变。若出现突然视力下降、视物变形等症状应立即就医。
